Long Float
Pourquoi choisir 90 minutes de flottaison ?
Le monde va vite. Trop vite, parfois.
Nos journées sont rythmées par les notifications, les impératifs, les décisions à prendre. Même nos temps de repos sont souvent chronométrés : on réserve un créneau, on optimise, on repart.
Dans cet environnement, la flottaison en isolation sensorielle s’est imposée comme un véritable outil de récupération mentale et physique.
Chez Meïsō, la séance la plus choisie reste celle de 60 minutes de flottaison. Et nous y tenons : une heure, c’est déjà profond. C’est largement suffisant pour ressentir les effets de l’isolation sensorielle. En 60 minutes, le corps relâche les tensions, la respiration ralentit, le mental s’apaise. Beaucoup ressortent avec la sensation d’avoir réellement appuyé sur pause.
Alors pourquoi proposer également une flottaison 90 minutes ?
La flottaison en isolation sensorielle et la perception du temps
Parce qu’en cabine, la notion du temps n’est plus la même.
Lorsque l’on flotte dans une eau saturée en sel d’Epsom (sulfate de magnésium), dans un environnement sans bruit extérieur et à la lumière douce ou totalement éteinte, les repères habituels s’effacent. Le cerveau n’a plus grand-chose à traiter. L’attention se tourne vers l’intérieur.
Et très souvent, au moment où la séance se termine, on se surprend à penser :
“Déjà ?”
Ce ressenti est courant. Les recherches sur la flottaison et l’isolation sensorielle (REST – Restricted Environmental Stimulation Therapy) montrent que cet environnement favorise un état de relaxation profonde, avec une diminution du stress et une activation du système nerveux parasympathique, celui qui permet la récupération physique et mentale (Feinstein et al., 2018 ; Kjellgren & Westman, 2014). La perception du temps peut également être modifiée dans ce type de contexte (Suedfeld, 1980).
Pour beaucoup, 60 minutes suffisent. Pour d’autres, l’expérience pourrait continuer.
C’est de cette observation qu’est né le Long Float.
Les bénéfices d’une flottaison 90 minutes
Le Long Float correspond à 90 minutes de flottaison en cabine individuelle. Trente minutes supplémentaires qui permettent souvent de dépasser la première phase d’agitation mentale, celle où les pensées défilent encore.
Passé ce cap, le corps s’abandonne davantage, la respiration devient plus ample, l’état méditatif se stabilise. La récupération musculaire s’approfondit et les tensions ont le temps de se dissoudre plus durablement.
Il ne s’agit pas de dire que 60 minutes ne seraient “pas assez”. Notre séance classique reste la plus populaire, et elle convient parfaitement à une pratique régulière. Le Long Float s’adresse simplement à celles et ceux qui ressentent le besoin d’un espace plus vaste : en période de fatigue intense, de surcharge mentale, ou lorsqu’une envie d’exploration plus profonde se fait sentir.
Dans un contexte où beaucoup cherchent à réduire les formats, à proposer des expériences toujours plus rapides, nous avons fait un autre choix. Parce que ralentir ne devrait pas être une option minimale.
Si la flottaison est un outil de reconnexion à soi, alors elle mérite parfois plus qu’un créneau coincé entre deux rendez-vous.
Une expérience de flottaison à Paris Olympiades et Lyon Perrache
Les centres Meïsō ont été pensés comme des Oāsis en pleine ville. Des lieux dédiés au silence, à l’introspection et à la reconnexion à soi. Nos cabines sont individuelles, conçues pour recréer une véritable isolation sensorielle, fidèle à l’expérience originelle.
Et l’expérience ne s’arrête pas à la durée dans le bassin.
Après votre séance de flottaison 60 ou 90 minutes, vous pouvez prolonger votre parenthèse dans nos espaces de détente : bibliothèque, forêt de hamacs, tisane à volonté, espace créativité, instruments de musique…
Ce temps d’intégration est essentiel. Il permet au corps et à l’esprit d’atterrir en douceur, de laisser émerger des prises de conscience, et de ressentir encore les effets de la séance, sans transition brutale vers l’extérieur.
60 ou 90 minutes : comment choisir ?
Si vous découvrez la flottaison, 60 minutes sont idéales. C’est le format le plus équilibré pour une première expérience d’isolation sensorielle.
Si vous avez déjà flotté et que vous êtes ressorti avec l’impression que l’expérience venait tout juste de commencer, la flottaison 90 minutes vous offrira l’espace nécessaire pour aller plus loin.
Dans les deux cas, l’intention reste la même : se donner suffisamment de temps.
Parfois, 60 minutes sont parfaites.
Et parfois, 30 minutes de plus changent la profondeur de l’expérience.
En savoir plus sur le long Float sur www.meiso.fr
Disponibles à Paris Olympiades et Lyon Perrache, du lundi au jeudi.
Sources : Feinstein, J.S. et al. (2018). Examining the short-term anxiolytic and antidepressant effect of Floatation-REST. PLOS ONE.Kjellgren, A. & Westman, J. (2014). Beneficial effects of treatment with flotation-REST. The Humanistic Psychologist.Suedfeld, P. (1980). Restricted Environmental Stimulation: Research and Clinical Applications.
Léa Berteau
Initialement Cheffe de projets en agences créatives, j’avais une vie à mille à l’heure, mais j’ai vite compris que ce qui avait du sens pour moi, c’était d’aider les gens à se reconnecter : aux autres, à eux-mêmes et à leur potentiel.
Depuis janvier 2023, je travaille chez Meïsō en tant que Maître Identité & Communication, tout en gérant les Partenariats et les Événements des centres.
J’ai trouvé mon équilibre en apportant mon expertise dans un lieu dédié à l’introspection et à la transformation personnelle, un lieu qui propose des expériences qui touchent, révèlent et reconnectent.
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