Pourquoi une seule séance ne suffit pas
Quels sont les bienfaits de la flottaison régulière
Pourquoi une flottaison régulière transforme votre santé mentale et physique ?
Stress chronique, troubles du sommeil, douleurs persistantes, surcharge mentale, créativité en berne : et si la solution n’était ni chimique, ni invasive, mais naturelle, douce, et… récurrente ?
Au fil des années, la flottaison s’est imposée comme une pratique bien-être sérieuse, plébiscitée à la fois par les personnes en quête de mieux-être, les sportifs, les professionnels sous pression, les femmes enceintes et les thérapeutes. Mais si une première séance de flottaison peut déjà marquer les esprits, c’est dans la régularité que se trouvent les véritables bénéfices durables.
Pourquoi ? Parce que notre corps, notre système nerveux, notre santé mentale ont besoin de constance pour s’apaiser, se réguler, se réparer.
Chez Meïsō, nous accompagnons depuis 10 ans des milliers de personnes dans leur découverte de la flottaison sensorielle. Ce que nous avons constaté est simple :
Une seule séance vous fait du bien. Mais une pratique régulière transforme durablement.
En somme, dans cet article, on vous explique les bienfaits de la flottaison régulière, ce que disent les études, et pourquoi cette pratique pourrait s’intégrer durablement dans une routine de santé préventive, voire être partiellement remboursée par votre mutuelle ou votre entreprise.
Une pratique validée par la Recherche
Les études cliniques autour du « REST » (Restricted Environmental Stimulation Therapy) – le nom scientifique de la flottaison – ont été menées sur des protocoles de 4 à 12 séances, souvent à raison d’une séance par semaine.
Une méta-analyse parue en 2018 dans PLOS ONE a mis en lumière des résultats probants sur :
- La réduction significative du stress et de l’anxiété généralisée
- L’amélioration du sommeil
- La régulation de la pression artérielle et des douleurs chroniques
- Une baisse du taux de cortisol, l’hormone du stress et libération d’endorphines, hormones du bien-être
- Une meilleure récupération musculaire
- La stimulation de la créativité et de la concentration
Cela ne veut pas dire qu’une séance isolée est inutile — loin de là. Mais les bénéfices s’intensifient et se stabilisent dans la répétition. Comme pour toute pratique corporelle ou mentale (sport, méditation, ostéopathie, etc.), c’est l’ancrage dans une routine qui fait la différence.
Le corps aime qu’on prenne soin de lui… souvent
Dans un bassin de flottaison, vous êtes porté·e par une eau saturée en sel d’Epsom (sulfate de magnésium), un minéral aux propriétés reconnues pour la détente musculaire, la récupération physique, et la régulation nerveuse. En flottant, le corps entre en état de lévitation naturelle, sans pression articulaire, sans gravité, sans effort.
Répéter cette expérience chaque semaine ou chaque mois permet de :
- Décharger les tensions posturales du quotidien (travail de bureau, charge mentale, fatigue physique)
- Soulager durablement des douleurs chroniques (fibromyalgie, douleurs lombaires, maux de tête)
- Accélérer la récupération musculaire après le sport ou des périodes de fatigue intense
La récupération ne doit pas être un luxe ponctuel, elle peut devenir un réflexe !
Un espace pour relâcher l’esprit, et mieux se connaître
L’absence de stimulation visuelle, sonore, tactile ou gravitationnelle permet au cerveau d’entrer dans un état modifié de conscience. Cela favorise une activité cérébrale plus lente, propice à la relaxation profonde, à la réduction de l’anxiété, et à des moments d’introspection rares dans nos quotidiens agités.
Avec une pratique régulière :
- Le système nerveux apprend à se réguler de lui-même
- On développe une meilleure écoute intérieure : émotions, pensées, intuitions
- On renforce sa résilience mentale face au stress chronique
Flotter, c’est apprendre à faire silence en soi pour mieux s’entendre.
La flottaison régulière comme outil de prévention… et d’empowerment
Dans une société marquée par l’urgence, la performance et la surcharge sensorielle, la flottaison régulière peut être envisagée comme un outil de santé préventive et naturelle.
Elle s’adresse aussi bien à celles et ceux qui cherchent à :
- Sortir de l’épuisement professionnel ou personnel
- Réduire les symptômes anxieux sans médication
- Améliorer leurs performances cognitives et créatives
- Se reconnecter à eux-mêmes dans un cadre bienveillant
En somme, ce n’est pas un luxe… C’est une hygiène de vie.
Meïsō propose des abonnements flottaison accessibles... et souvent remboursables
Conscient·e de la nécessité de proposer une pratique régulière, Meïsō propose des abonnements mensuels ou annuels, à tarifs préférentiels.
Et voici un fait souvent méconnu :
De nombreuses mutuelles, caisses de prévoyance ou même employeurs peuvent rembourser jusqu’à 40% du montant de vos séances ou abonnements !
Il vous suffit de leur demander si le remboursement des pratiques de bien-être, de gestion du stress ou de médecines douces est prévu dans votre contrat. Il suffit de demander un justificatif à nos équipes pour soumettre la demande de remboursement (voir la procédure ici).
Bon à savoir : Certaines mutuelles (comme Harmonie Mutuelle, Apivia, ou la MGEN) acceptent la prise en charge d’activités de relaxation ou médecines douces, dans le cadre de leurs forfaits bien-être.
En conclusion : revenir, c’est s’engager envers soi-même
Vous l’avez compris : le pouvoir de la flottaison ne réside pas uniquement dans l’expérience elle-même, mais dans sa répétition.
Beaucoup découvrent la flottaison par curiosité. Certain·es reviennent par nécessité. Mais ceux et celles qui en font un rituel régulier témoignent de changements profonds : plus d’ancrage, moins d’anxiété, plus de clarté mentale, une meilleure qualité de sommeil, moins de douleurs.
Une première séance, c’est de l’exploration.
Une pratique régulière, c’est de la transformation.
Et chez Meïsō, nous croyons que le bien-être n’est pas un objectif final, mais un chemin, personnel, vivant, et accessible.
En savoir plus sur nos abonnements mensuels ou annuels sur www.meiso.fr
Disponibles dans nos 3 centres : Paris Olympiades, Paris Barbès, Lyon Perrache
Léa Berteau
Initialement Cheffe de projets en agences créatives, j’avais une vie à mille à l’heure, mais j’ai vite compris que ce qui avait du sens pour moi, c’était d’aider les gens à se reconnecter : aux autres, à eux-mêmes et à leur potentiel.
Depuis janvier 2023, je travaille chez Meïsō en tant que Maître Identité & Communication, tout en gérant les Partenariats et les Événements des centres.
J’ai trouvé mon équilibre en apportant mon expertise dans un lieu dédié à l’introspection et à la transformation personnelle, un lieu qui propose des expériences qui touchent, révèlent et reconnectent.
Découvrez d'autres sujets
Votre sélection d'articles
Meïsō au Salon ZEN 2025
Meïsō au Salon ZEN 2025 Après 10 ans à créer des espaces d’introspection, on se lance ! Du 2 au 6 octobre 2025, Meïsō sera
Flottaison pour les entrepreneurs : évacuer le stress et booster la productivité
Flottaison pour les entrepreneurs Evacuer le stress et booster la productivité La flottaison, une alliée pour les entrepreneur·es du nouveau monde La vie d’entrepreneur·e, c’est
Pourquoi une flottaison régulière transforme votre santé mentale et physique ?
Pourquoi une seule séance ne suffit pas Quels sont les bienfaits de la flottaison régulière Pourquoi une flottaison régulière transforme votre santé mentale et physique
Flottaison pour l’Insomnie : Une Solution Naturelle pour Mieux Dormir
Flottaison pour l’Insomnie : Une Solution Naturelle pour Mieux Dormir En quoi la flottaison permet de récupérer efficacement lorsque l’on est sujet aux insomnies ?
Comment savoir si l’on a une carence en Magnésium ?
magnésium & santé mentale Comment repérer une carence en Magnésium ? Comment repérer une carence en Magnésium ? D’abord, le magnésium est un minéral essentiel
Le Magnésium : un Allié contre la Dépression hivernale
Le magnésium : un allié contre la dépression hivernale En quoi faire le plein de Magnésium aide à remonter moral ? Le magnésium : un