Flottaison et prévention

En quoi la flottaison est un outil de prévention
des risques psychosociaux liés au stress

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La flottaison se présente comme un outil puissant et efficace pour prévenir les risques psychosociaux liés au stress
 
Les risques psychosociaux (RPS) liés au stress sont devenus un enjeu majeur dans le monde du travail. Ils englobent les aspects psychologiques, sociaux et organisationnels qui peuvent nuire à la santé mentale et physique des employés. Face à cette problématique, la flottaison émerge comme une méthode innovante et efficace pour prévenir et réduire ces risques. En offrant un environnement propice à la détente profonde et à la récupération, la flottaison peut jouer un rôle clé dans la gestion du stress et l’amélioration du bien-être au travail. Voici comment.. 
 
Réduction du stress et de l’anxiété
La flottaison permet une relaxation profonde en offrant un environnement de privation sensorielle. En flottant dans une eau saturée en sels d’Epsom, maintenue à la température de la peau, les pratiquants peuvent se détendre complètement. Cette absence de stimuli externes aide à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, favorisant ainsi une sensation de calme et de bien-être.

La réduction du stress est cruciale pour prévenir les risques psychosociaux, car un stress chronique peut conduire à des troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel. La flottaison offre un espace pour décompresser et se détacher des pressions quotidiennes, aidant ainsi à maintenir un équilibre émotionnel sain.

 

Amélioration de la qualité du sommeil

Le stress et les RPS peuvent gravement affecter la qualité du sommeil, entraînant des insomnies et une fatigue chronique. La flottaison aide à améliorer la qualité du sommeil en induisant un état de relaxation profonde et en favorisant un endormissement plus rapide. Une bonne qualité de sommeil est essentielle pour la récupération physique et mentale, permettant aux employés de mieux gérer le stress et de rester performants. 

 

Soulagement des douleurs physiques et musculaires

Le stress psychologique peut souvent se manifester par des douleurs physiques, notamment des tensions musculaires et des maux de dos. La flottaison soulage ces douleurs en créant une sensation d’apesanteur qui réduit la pression sur les muscles et les articulations. Les sels d’Epsom présents dans l’eau ont également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser les muscles endoloris.

 

En soulageant les douleurs physiques, la flottaison contribue à un bien-être général, réduisant ainsi l’impact des RPS liés au stress physique.

 

Stimulation de la clarté mentale et de la concentration

Les environnements de travail stressants peuvent entraîner une diminution de la clarté mentale et de la concentration, affectant la productivité et la prise de décision. La flottaison aide à améliorer la clarté mentale en offrant un espace pour la méditation et la réflexion. L’absence de distractions permet au cerveau de se reposer et de se revitaliser, favorisant une meilleure concentration et une pensée plus claire.

 

Renforcement du bien-être émotionnel

Les RPS incluent des facteurs tels que les relations interpersonnelles tendues, le manque de soutien social et l’isolement. La flottaison, en aidant à réduire le stress et à améliorer l’équilibre émotionnel, peut également renforcer le bien-être émotionnel. Les séances de flottaison permettent aux individus de se reconnecter avec eux-mêmes, de réfléchir sur leurs émotions et de développer une résilience émotionnelle face aux défis quotidiens.

Témoignages et Expériences

De nombreux professionnels rapportent des améliorations significatives de leur bien-être après des séances de flottaison. Ils décrivent une réduction du stress, une amélioration du sommeil et une diminution des douleurs physiques. Ces témoignages soulignent l’efficacité de la flottaison pour gérer et prévenir les risques psychosociaux liés au stress.

 

Conclusion 

La flottaison se présente comme un outil puissant et efficace pour prévenir les risques psychosociaux liés au stress. En offrant un environnement de détente profonde, elle aide à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, soulager les douleurs physiques et renforcer le bien-être émotionnel. Pour les entreprises, encourager la flottaison comme méthode de gestion du stress peut contribuer à créer un environnement de travail plus sain et plus productif.

Les centres de flottaison comme Meïso à Paris fournissent un cadre idéal pour explorer cette pratique. En intégrant la flottaison dans les programmes de bien-être au travail, les employeurs peuvent aider leurs employés à mieux gérer le stress, à prévenir les RPS et à améliorer leur qualité de vie.



Aller plus loin

Flotter permet un soulagement immédiat des tensions liés au stress mais si vous souhaitez aller à la racine de ce qui vous cause du stress et trouver des solutions durables à la gestion du stress nous vous recommandons une séance individuelle avec nos spécialistes de la relaxation : Elodie (Paris), et   Laurine (Lyon)

 
Portrait maïté Bréger experte en sel d'epsom

Maïté BREGER

Maïté Breger est la co-fondatrice des centres de flottaison ( meïsō ). Sociologue et Anthropologue de formation à Paris V, elle s’est ensuite spécialisée dans les pratiques de soin traditionnelles de  l’Asie du Sud-Est avant de devenir Sophrologue et de créer (meîsō ). Passionnée par le corps, la conscience et les voyages de l’âme, Maïté accompagne depuis 2016 en séance individuelle de Sophrologie.

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